martes, 5 de agosto de 2014

Dos Palabras

Deja que me plante frente a tu ventana
para que florezca mi amor
y mis raíces crezcan por todo el universo.

Deja que me hunda en el mar de tu mirada
para nadar hasta el abismo claro de tus ojos
y ahogarme en tus caricias.

Deja que te bese con el alma
para robarte en un suspiro
la pasión de tu encendida llama.

Deja que te cante con mi voz
para que escuches la proclama de mi amor
y el susurrar de mis palabras a tu oído.

Deja que te diga dos palabras,
tan claras como el día,
dos palabras, la esencia de mi vida:
¡Te amo!










De Amor, Tristeza y Alegría

De Amor, Tristeza y Alegría
Todo lo que me he pasado se ha quedado conmigo,
tanto el día alegre cual ése de tristeza y dolor.
De las memorias en versos es que todo hoy digo
porque he sentido en mí tristeza, alegría y amor.

De lo real de mi vida quiero que todo se separe
para entrar de mi noche obscura a un amanecer.
Deseo una mujer donde mi alma siempre se ampare
al ya tener necesidad del amor sin ganas de beber.

Por el desengaño a nada con firmeza hoy sigo
porque a veces estoy cansando de cada cicatriz;
mi alma es el terreno donde siento cada castigo
a ahí mis sentimientos mueren y queda la raíz.

Mi amor ha sido análogo al más oscuro cielo
y aunque veo luz del día, lo negro siempre está.
Liberado hoy ando aquí en este temporal suelo
y a veces reconozco que mi alma tiene un más allá.

He sentido tanto aunque mi vida ha sido poca
y jamás me explico porque mi destino ha sido así.
Pero sobre todas, le deseo besar a una su boca
al estar convencido que sólo ella me haría feliz.


jueves, 24 de julio de 2014

ODA AL DÍA FELIZ

Esta vez dejadme
ser feliz,
nada ha pasado a nadie,
no estoy en parte alguna,
sucede solamente
que soy feliz
por los cuatro costados
del corazón, andando,
durmiendo o escribiendo.
Qué voy a hacerle, soy
feliz,
soy más innumerable
que el pasto
en las praderas,
siento la piel como un árbol rugoso
y el agua abajo,
los pájaros arriba,
el mar como un anillo
en mi cintura,
hecha de pan y piedra la tierra
el aire canta como una guitarra.
Tú a mi lado en la arena
eres arena,
tú cantas y eres canto,
el mundo
es hoy mi alma,
canto y arena,
el mundo
es hoy tu boca,
dejadme
en tu boca y en la arena
ser feliz,
ser feliz porque sí, porque respiro
y porque tú respiras,
ser feliz porque toco
tu rodilla
y es como si tocara
la piel azul del cielo
y su frescura.

Hoy dejadme
a mí solo
ser feliz,
con todos o sin todos,
ser feliz
con el pasto
y la arena,
ser feliz
con el aire y la tierra,
ser feliz,
contigo, con tu boca,
ser feliz.

lunes, 21 de julio de 2014

Eres, amor

    Eres, amor, el brazo con heridas
    y la pisada en falso sobre un cielo.

    Eres el que se duerme, solitario,
    en el pequeño bosque de mi pecho.

    Eres, amor, la flor del falso nombre.

    Eres el viejo llanto y la tristeza,
    la soledad y el río de la virtud,
    el brutal aletazo del insomnio
    y el sacrificio de una noche ciega.

    Eres, amor, la flor del falso nombre.

    Eres un frágil nido, recinto de veneno,
    despiadada piedad, ángel caído,
    enlutado candor de adolescencia
    que hubiese transcurrido como un sueño.

    Eres, amor, la flor del falso nombre.
    Eres lo que me mata, lo que ahoga
    el pequeño ideal de ir viviendo.

    Eres desesperanza, triste estatua
    de polvo nada más, de envidia sorda.
    Eres, amor, la flor del falso nombre.


Las uvas tú aliado para la salud


Las uvas tú aliado para la salud




Existen muchos tipos de uvas (rojas, verdes y moradas) y también muchas formas de consumirlas (al natural, en zumo, en mermelada, sin olvidar el vino y las pasas), de ahí que no sea de extrañar que se cultiven cada año más de 72 millones de toneladas de uvas en todo el mundo, utilizándose la mayor parte de ellas, eso sí, para la producción vitivinícola.



Es una fruta con pocas calorías, con mucho contenido en agua y rica en nutrientes esenciales y, por tanto, muy buena para hidratarse. Los beneficios de consumir uvas son numerosos ya que también son ricas en antioxidantes importantes para la salud, como la quercetina, que ayuda al cuerpo a la lucha contra la formación de radicales libres dañinos:



Cáncer: Las uvas contienen poderosos antioxidantes conocidos como polifenoles, que pueden retardar o prevenir muchos tipos de cáncer, incluyendo el de esófago, pulmón, boca, faringe, endometrio, páncreas, próstata y colon.



Enfermedades del corazón: El flavonoide quercetina es un anti-inflamatorio natural que parece reducir el riesgo de aterosclerosis ?y su alto contenido en polifenoles también puede reducir el riesgo de enfermedad cardiovascular (ECV) mediante la prevención de la acumulación de plaquetas y la reducción de la presión arterial a través de mecanismos anti-inflamatorios.



Presión arterial: Debido a su alto contenido en potasio, las uvas son recomendables para las personas con presión arterial alta.



Estreñimiento: El consumo de alimentos que tienen un alto contenido en agua, como las uvas, la sandía o el melón, pueden ayudar a mantenernos hidratados y a tener evacuaciones intestinales regulares. Las uvas también contienen fibra, que es esencial para minimizar el estreñimiento.



Alergias: Debido a los efectos antiinflamatorios de la quercetina, el consumo de uvas puede ayudar a aliviar los síntomas de las alergias, incluyendo la secreción nasal, los ojos llorosos y la urticaria

jueves, 17 de julio de 2014

Te quiero

Te quiero...
Te quiero en el sentido inverso
de tus quereres conmigo,
de mi orilla hasta tu orilla,
cavando en las olas profundo,
para grabar tu nombre en mi alma.
Te quiero como te quiero,
aunque no sea quererte
cómo quieres que te quiera,
pero te amo en silencio,
respetando tu andar,
porque mi amor,
más que amarte, es cobija,
es el sueño protector,
que busca amainar tus tormentas
cubrirte de lo cotidiano,
para llevarte a salvo
de tu orilla,
hasta la mía....
Te quiero, no solo mucho
... también te quiero lo suficiente
...quiero amarte demasiado
hasta fundirnos en una sola alma
sin poder distinguir el uno del otro.

miércoles, 16 de julio de 2014

La dulzura de tus besos

 Si hay un deseo que espero poder cumplir, 
es ver nuestros ojos, eternamente vivir. 
Por que tu voz en mi cuello es algo que me hace sentir. 
En mi vida no hay ninguna mayor alegría, 
que poder disfrutar siempre, de tu compañía,
esa que por las noches tanto me ilumina. 
Me he convertido en la mujer a la que vas a amar, 
y por el resto de los tiempos vas a recordar, 
si hay una palabra a la que temo es a olvidar, 
por que no hay nada que jamás nos pueda separar. 
La dulzura de tus besos es algo que me alegra el corazón, 
y me hace, en la medida justa, perder por completo la razón,
no será casualidad que seas el príncipe más deseado, 
aquel que de una loca manera y para siempre, me ha enamorado.
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