Dos Palabras

Deja que me plante frente a tu ventana
para que florezca mi amor
y mis raíces crezcan por todo el universo.

Deja que me hunda en el mar de tu mirada
para nadar hasta el abismo claro de tus ojos
y ahogarme en tus caricias.

Deja que te bese con el alma
para robarte en un suspiro
la pasión de tu encendida llama.

Deja que te cante con mi voz
para que escuches la proclama de mi amor
y el susurrar de mis palabras a tu oído.

Deja que te diga dos palabras,
tan claras como el día,
dos palabras, la esencia de mi vida:
¡Te amo!

De Amor, Tristeza y Alegría

De Amor, Tristeza y Alegría

Todo lo que me he pasado se ha quedado conmigo, tanto el día alegre cual ése de tristeza y dolor. De las memorias en versos es que todo hoy digo porque he sentido en mí tristeza, alegría y amor. De lo real de mi vida quiero que todo se separe para entrar de mi noche obscura a un amanecer. Deseo una mujer donde mi alma siempre se ampare al ya tener necesidad del amor sin ganas de beber. Por el desengaño a nada con firmeza hoy sigo porque a veces estoy cansando de cada cicatriz; mi alma es el terreno donde siento cada castigo a ahí mis sentimientos mueren y queda la raíz. Mi amor ha sido análogo al más oscuro cielo y aunque veo luz del día, lo negro siempre está. Liberado hoy ando aquí en este temporal suelo y a veces reconozco que mi alma tiene un más allá. He sentido tanto aunque mi vida ha sido poca y jamás me explico porque mi destino ha sido así. Pero sobre todas, le deseo besar a una su boca al estar convencido que sólo ella me haría feliz.

ODA AL DÍA FELIZ

Esta vez dejadme
ser feliz,
nada ha pasado a nadie,
no estoy en parte alguna,
sucede solamente
que soy feliz
por los cuatro costados
del corazón, andando,
durmiendo o escribiendo.
Qué voy a hacerle, soy
feliz,
soy más innumerable
que el pasto
en las praderas,
siento la piel como un árbol rugoso
y el agua abajo,
los pájaros arriba,
el mar como un anillo
en mi cintura,
hecha de pan y piedra la tierra
el aire canta como una guitarra.
Tú a mi lado en la arena
eres arena,
tú cantas y eres canto,
el mundo
es hoy mi alma,
canto y arena,
el mundo
es hoy tu boca,
dejadme
en tu boca y en la arena
ser feliz,
ser feliz porque sí, porque respiro
y porque tú respiras,
ser feliz porque toco
tu rodilla
y es como si tocara
la piel azul del cielo
y su frescura.

Hoy dejadme
a mí solo
ser feliz,
con todos o sin todos,
ser feliz
con el pasto
y la arena,
ser feliz
con el aire y la tierra,
ser feliz,
contigo, con tu boca,
ser feliz.

Eres, amor

Eres, amor, el brazo con heridas
y la pisada en falso sobre un cielo.

Eres el que se duerme, solitario,
en el pequeño bosque de mi pecho.

Eres, amor, la flor del falso nombre.

Eres el viejo llanto y la tristeza,
la soledad y el río de la virtud,
el brutal aletazo del insomnio
y el sacrificio de una noche ciega.

Eres, amor, la flor del falso nombre.

Eres un frágil nido, recinto de veneno,
despiadada piedad, ángel caído,
enlutado candor de adolescencia
que hubiese transcurrido como un sueño.

Eres, amor, la flor del falso nombre.
Eres lo que me mata, lo que ahoga
el pequeño ideal de ir viviendo.

Eres desesperanza, triste estatua
de polvo nada más, de envidia sorda.
Eres, amor, la flor del falso nombre.





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Las uvas tú aliado para la salud

Existen muchos tipos de uvas (rojas, verdes y moradas) y también muchas formas de consumirlas (al natural, en zumo, en mermelada, sin olvidar el vino y las pasas), de ahí que no sea de extrañar que se cultiven cada año más de 72 millones de toneladas de uvas en todo el mundo, utilizándose la mayor parte de ellas, eso sí, para la producción vitivinícola.



Es una fruta con pocas calorías, con mucho contenido en agua y rica en nutrientes esenciales y, por tanto, muy buena para hidratarse. Los beneficios de consumir uvas son numerosos ya que también son ricas en antioxidantes importantes para la salud, como la quercetina, que ayuda al cuerpo a la lucha contra la formación de radicales libres dañinos:



Cáncer: Las uvas contienen poderosos antioxidantes conocidos como polifenoles, que pueden retardar o prevenir muchos tipos de cáncer, incluyendo el de esófago, pulmón, boca, faringe, endometrio, páncreas, próstata y colon.



Enfermedades del corazón: El flavonoide quercetina es un anti-inflamatorio natural que parece reducir el riesgo de aterosclerosis ?y su alto contenido en polifenoles también puede reducir el riesgo de enfermedad cardiovascular (ECV) mediante la prevención de la acumulación de plaquetas y la reducción de la presión arterial a través de mecanismos anti-inflamatorios.



Presión arterial: Debido a su alto contenido en potasio, las uvas son recomendables para las personas con presión arterial alta.



Estreñimiento: El consumo de alimentos que tienen un alto contenido en agua, como las uvas, la sandía o el melón, pueden ayudar a mantenernos hidratados y a tener evacuaciones intestinales regulares. Las uvas también contienen fibra, que es esencial para minimizar el estreñimiento.



Alergias: Debido a los efectos antiinflamatorios de la quercetina, el consumo de uvas puede ayudar a aliviar los síntomas de las alergias, incluyendo la secreción nasal, los ojos llorosos y la urticaria

Te quiero

Te quiero...

Te quiero en el sentido inverso
de tus quereres conmigo,
de mi orilla hasta tu orilla,
cavando en las olas profundo,
para grabar tu nombre en mi alma.
Te quiero como te quiero,
aunque no sea quererte
cómo quieres que te quiera,
pero te amo en silencio,
respetando tu andar,
porque mi amor,
más que amarte, es cobija,
es el sueño protector,
que busca amainar tus tormentas
cubrirte de lo cotidiano,
para llevarte a salvo
de tu orilla,
hasta la mía....

Te quiero, no solo mucho
... también te quiero lo suficiente
...quiero amarte demasiado
hasta fundirnos en una sola alma
sin poder distinguir el uno del otro.

La dulzura de tus besos

 Si hay un deseo que espero poder cumplir, 
es ver nuestros ojos, eternamente vivir. 
Por que tu voz en mi cuello es algo que me hace sentir. 
En mi vida no hay ninguna mayor alegría, 
que poder disfrutar siempre, de tu compañía,
esa que por las noches tanto me ilumina. 
Me he convertido en la mujer a la que vas a amar, 
y por el resto de los tiempos vas a recordar, 
si hay una palabra a la que temo es a olvidar, 
por que no hay nada que jamás nos pueda separar. 
La dulzura de tus besos es algo que me alegra el corazón, 
y me hace, en la medida justa, perder por completo la razón,
no será casualidad que seas el príncipe más deseado, 
aquel que de una loca manera y para siempre, me ha enamorado.

Quizás seas tú

Al verte pasar cada mañana, 
caminando, sé que mi corazón, 
furioso, está palpitando, por que 
con besar tus labios esta soñando. 
Una mujer como tú es un sueño hecho realidad, 
una ocasión unica, la mejor casualidad, 
que consigue hacer sonreír a este alma mía, 
tan repleto de auténtica alegría. 
¿Serás mi amada y compartiremos cada día?, 
¿me darás lo mejor de ti, toda tu compañía? 
Quiero ofrecerte toda mi vida, todo mi ser, 
por que sé que eres lo que esperaba: serás mi mujer.
 A tu lado el mundo entero no tengo miedo de recorrer, 
por más de mil años, a tu lado quiero envejecer. 
No olvides esta promesa de amor sincera, que te 
acompañará allá a donde quieras, por que daría mi vida, 
por que tú por siempre me quisieras.

Te quiero aunque me duela

Son muchos los días que han pasado 
en mi calendario pero mi corazón no se 
resiente, mi amor por ti es diario. 
Podría ver pasar el tiempo sin derramar 
una lágrima sola, y mi corazón seguiría 
latiendo en mi pecho, con la intensidad de una ola. 
¿Por que no me dejas enamorarte por siempre?, 
¿acaso quieres estar sola? Si tu quisieras, 
todo en esta vida por siempre te daría, por que
eres mi vida: eres toda mi alegría. 
Te quiero aunque me duela, y tu ausencia se 
me clave en el alma, quiero que sientas amor por mi, 
que dejes de utilizar tu mirada como arma. 
Tan solo una noche conmigo sé que te haría cambiar de idea, 
por que te enseñaría, todo mi corazón, aunque al dártelo: por ti muera.

No deseo grandes cosas

No deseo grandes cosas

Sólo deseo tener tiempo
para ver de vez en cuando
una puesta de sol,
y sentir cada tanto
la calidez de las palabras
de un amigo.

Sólo deseo tener un tierno abrazo
antes de cerrar mis ojos y dormir;
y mostrarme tal cuál soy
sin rodeos ni vueltas.

Sólo quiero un mundo de paz
para entregárselo a mis seres queridos,
y, a veces, poder detenerme
sin sentir tanta responsabilidad.

Sólo desearía que todo fuera más simple.
Allí está la felicidad, en lo pequeño
que podemos hacer todos los días,
en lo sencillo y cotidiano
que puede hacernos
enormemente felices.

Mi ángel soñado

Son tantas las noches en las que entre penumbras
te he abrazado, he susurrado tu nombre entre lágrimas, 
te he extrañado, por que mi amor, de todas las mujeres
eres mi ángel soñado, y por toda la eternidad me gustaría 
poder estar a tu lado. No pienso más que en ti, en tu perfume,
y en como me has enamorado, más que un hombre, de tu voz
me he convertido en un esclavo. Haría cualquier cosa por hacerte feliz,
mi ángel soñado, sé que vienes del cielo, y que eres como un milagro.
No puedo más que sentir agradecimiento por este regalo, que me da todo
lo que necesito, mientras esté a tu lado.
Un amor como este en la historia
 jamás podrá ser olvidado, y tu nombre eternamente en mis labios susurrado.

Emerge tu recuerdo

Emerge tu recuerdo de la noche en que estoy.
El río anuda al mar su lamento obstinado.

Abandonado como los muelles en el alba.
Es la hora de partir, oh abandonado!

Sobre mi corazón llueven frías corolas.
Oh sentina de escombros, feroz cueva de náufragos!

En ti se acumularon las guerras y los vuelos.
De ti alzaron las alas los pájaros del canto.

Todo te lo tragaste, como la lejanía.
Como el mar, como el tiempo. Todo en ti fue naufragio!

Era la alegre hora del asalto y el beso.
La hora del estupor que ardía como un faro.

Ansiedad de piloto, furia de buzo ciego,
turbia embriaguez de amor, todo en ti fue naufragio!

En la infancia de niebla mi alma alada y herida.
Descubridor perdido, todo en ti fue naufragio!

Te ceñiste al dolor, te agarraste al deseo.
Te tumbó la tristeza, todo en ti fue naufragio!

Hice retroceder la muralla de sombra,
anduve más allá del deseo y del acto.

Oh carne, carne mía, mujer que amé y perdí,
a ti en esta hora húmeda, evoco y hago canto.

Como un vaso albergaste la infinita ternura,
y el infinito olvido te trizó como a un vaso.

Era la negra, negra soledad de las islas,
y allí, mujer de amor, me acogieron tus brazos.

Era la sed y el hambre, y tú fuiste la fruta.
Era el duelo y las ruinas, y tú fuiste el milagro.

Ah mujer, no sé cómo pudiste contenerme
en la tierra de tu alma, y en la cruz de tus brazos!

Mi deseo de ti fue el más terrible y corto,
el más revuelto y ebrio, el más tirante y ávido.

Cementerio de besos, aún hay fuego en tus tumbas,
aún los racimos arden picoteados de pájaros.

Oh la boca mordida, oh los besados miembros,
oh los hambrientos dientes, oh los cuerpos trenzados.

Oh la cópula loca de esperanza y esfuerzo
en que nos anudamos y nos desesperamos.

Y la ternura, leve como el agua y la harina.
Y la palabra apenas comenzada en los labios.

Ese fue mi destino y en él viajó mi anhelo,
y en él cayó mi anhelo, todo en ti fue naufragio!

Oh, sentina de escombros, en ti todo caía,
qué dolor no exprimiste, qué olas no te ahogaron!

De tumbo en tumbo aún llameaste y cantaste.
De pie como un marino en la proa de un barco.

Aún floreciste en cantos, aún rompiste en corrientes.
Oh sentina de escombros, pozo abierto y amargo.

Pálido buzo ciego, desventurado hondero,
descubridor perdido, todo en ti fue naufragio!

Es la hora de partir, la dura y fría hora
que la noche sujeta a todo horario.

El cinturón ruidoso del mar ciñe la costa.
Surgen frías estrellas, emigran negros pájaros.

Abandonado como los muelles en el alba.
Sólo la sombra trémula se retuerce en mis manos.

Ah más allá de todo. Ah más allá de todo.

Es la hora de partir. Oh abandonado!

POEMA 20

POEMA 20

Puedo escribir los versos más tristes esta noche.

Escribir, por ejemplo: «La noche está estrellada,
y tiritan, azules, los astros, a lo lejos».

El viento de la noche gira en el cielo y canta.

Puedo escribir los versos más tristes esta noche.
Yo la quise, y a veces ella también me quiso.

En las noches como ésta la tuve entre mis brazos.
La besé tantas veces bajo el cielo infinito.

Ella me quiso, a veces yo también la quería.
Cómo no haber amado sus grandes ojos fijos.

Puedo escribir los versos más tristes esta noche.
Pensar que no la tengo. Sentir que la he perdido.

Oír la noche inmensa, más inmensa sin ella.
Y el verso cae al alma como al pasto el rocío.

Qué importa que mi amor no pudiera guardarla.
La noche está estrellada y ella no está conmigo.

Eso es todo. A lo lejos alguien canta. A lo lejos.
Mi alma no se contenta con haberla perdido.

Como para acercarla mi mirada la busca.
Mi corazón la busca, y ella no está conmigo.

La misma noche que hace blanquear los mismos árboles.
Nosotros, los de entonces, ya no somos los mismos.

Ya no la quiero, es cierto, pero cuánto la quise.
Mi voz buscaba el viento para tocar su oído.

De otro. Será de otro. Como antes de mis besos.
Su voz, su cuerpo claro. Sus ojos infinitos.

Ya no la quiero, es cierto, pero tal vez la quiero.
Es tan corto el amor, y es tan largo el olvido.

Porque en noches como ésta la tuve entre mis brazos,
Mi alma no se contenta con haberla perdido.

Aunque éste sea el último dolor que ella me causa,
y éstos sean los últimos versos que yo le escribo.